多学一个知识点——日常生活中，如何判断水是否喝够了观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。计算排尿次数和量。排尿
多学一个知识点
——日常生活中，感冒如何判断水是时多否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，喝水说明体内水分处于最佳状态。可加快康若小便清澈无色，假谣结站可适当减少水分的言终摄入。若小便呈棕黄色，感冒则需要及时补水。时多
计算排尿次数和量。喝水排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。可加快康一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，假谣结站每天排尿量为1000~2000毫升。言终
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、感冒首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科主任 王荃国家健康科普专家库成员、时多北京大学第一医院泌尿外科主任医师 张争
喝水策划：李天舒 王宁
喝水制图：朴沁莹
喝水编辑：李君
喝水来源：健康中国
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